便秘に苦しんでいませんか？ 誰でも一度は経験あると思いますが 便秘は、とても辛いものですね。 便秘の時は体調も悪くて集中して 仕事も勉強も出来ないのではないですか？ ふすまパン 便秘を放置しておくと 精神的にも体力的にも悪いことばかり。 日頃から…

小麦ふすまは、小麦の粒の表皮部分ですが ふすまには、食物繊維が豊富です。 と言うよりも、食物繊維の塊といえますね。 小麦の胚芽は、ビタミンやミネラルの塊で 胚乳は、デンプンとタンパク質の塊です。 胚芽やふすまにはデンプン質がほとんどないので そ…

小麦ふすまとは、小麦粒の表皮の部分ですね。 小麦の粒から、ふすまと胚芽が取り除かれて つまり精製された後に小麦粉ができる訳です。 小麦ふすまは、ムダなものとも思われていましたが 食物繊維や鉄分、カルシウム、マグネシウム、 亜鉛、銅などの栄養成分…